Степень выраженности синдрома эмоционального выгорания
«Как оценить для себя результаты анкетирования, и какая поддержка полезна».
Степень выраженности синдрома эмоционального выгорания.
(посчитайте число баллов в сохранившихся у Вас бланках анкеты)
Показатели синдрома выгорания. |
Низкий уровень (близко к норме) |
Средний уровень |
Высокий уровень |
Эмоциональное истощение (по баллам первой таблицы). |
Общий бал первой таблицы: от 0 до 15 |
Общий бал первой таблицы от 16 до 24 |
Общий бал первой таблицы от 25 и выше |
Деперсонализация (по баллам второй таблицы). |
Общий бал второй таблицы от 0 до 5 |
Общий бал второй таблицы от 6 до 10 |
Общий бал третьей таблицы от 11 и больше |
Редукция профессиональных достижений (по баллам третьей таблицы). |
Общий бал третьей таблицы 37 и больше
|
Общий бал третьей таблицы от 31 до 36 |
Общий бал третьей таблицы 30 и меньше |
При определенном Вами, среднем или высоком уровне по любым показателям (таблицам) синдрома эмоционального выгорания, конечно, желательно получить профессиональную консультацию у психолога или психотерапевта. Уже через несколько дней, начиная с января 2023 года в нашем с вами лечебном учреждении начнет действовать «Профилактическая, адаптационно - реабилитационная программа минимизации «синдрома выгорания» у врачебного, среднего и младшего медицинского персонала». В рамках названной программы каждый работник УЗ «КРДМО» получает возможность пройти индивидуальное, бесплатное, анонимное консультирование у врача - психотерапевта в кабинете № 10, расположенном на первом этаже женской консультации. В целях устойчивого восстановления эмоционального состояния и в случае необходимости проводится не только разовая (за одну консультацию), но и курсовая коррекция в согласованное время ( по средам, четвергам и пятницам) еженедельно. Уточнить для себя день и время первого анонимного посещения кабинета психотерапии можно либо очно в любой рабочий день, обратившись непосредственно к врачу – психотерапевту в кабинет № 10, либо написав врачу – психотерапевту на электронную почту: ptherapy@krdmo.by ответ на свое письмо вы получите в течение двух рабочих дней. Конфиденциальность вашего обращения гарантируется службой АСУ, отвечающей за сохранность персональных данных.
Если же, кто-то из вас, больше верит в силу таблеток, вы можете опереться на свое собственное медицинское образование и выбрать для себя возможное средство в том числе из названных ниже, правда с важной оговоркой – обязательно почитайте показания и противопоказания к применению этих средств и только потом решайте, как восстанавливать свое эмоциональное состояние и укреплять нервную систему с помощью безопасных методик нелекарственной психотерапии или с помощью лекарств, имеющих длинный перечень нежелательных реакций.
При вашем индивидуальном выборе в лечении тревоги или депрессии с помощью лекарств можете обратить внимание на следующие медикаменты:
- Элицея (Tab. Elicea 0,01 №30 вариант приема: 1 таб. 1 раз в день).
- Асентра (Tab. Asentra 0,05 №28 вариант приема: 1 таб. 1 раз в день).
- Мирзатен (Tab. Mirzaten 0,03 № 30 вариант приема: 1таб. 1 раз на ночь).
- Алвента ( Caps. Alventa 0,075 № 28 вариант приема: 1 таб. 1 раз на ночь).
Эти лекарственные препараты есть в аптечной сети.
В качестве лучшей, профессиональной и дружеской поддержки рекомендую вам, при необходимости, заглянуть в кабинет психотерапевта – кабинет № 10, расположен на первом этаже женской консультации. Психотерапевтическое консультирование для поддержки работников УЗ «КРДМО» проводится бесплатно и с соблюдением правил конфиденциальности.
С уважением, врач - психотерапевт Геннадий Урбанович.