Послеродовая депрессия

Поделиться:

Послеродовая депрессия

ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ. КАК ЕЕ ПРЕОДОЛЕТЬ


 Вот и наступила та многогранная радость рождения долгожданного ребенка. Ожидание рождения ребенка уже позади, а впереди только ощущение бесконечной душевной гармонии и великого счастья материнства! Быстро пролетает день за днем, и эта маленькая кроха в своей кроватке уже готова улыбнуться в ответ на улыбку родных людей и в первую очередь — на приятный голос и мамину улыбку.

Но у мамы пропало ощущение счастья и появилось множество ПОЧЕМУ:

ПОЧЕМУ совсем не хочется улыбаться? 
ПОЧЕМУ появились периоды сниженного настроения, утраты интересов и удовольствия от жизни, повышенная утомляемость, даже при незначительном усилии, отсутствие активности, чувство неуверенности в себе, самообвинения и пессимистическое видение будущего?
ПОЧЕМУ нарушился сон и снизился аппетит?
ПОЧЕМУ время идёт, а переживания все больше углубляются, становится тяжелее, несмотря на приобретаемый опыт жизни с младенцем?

Ответ на эти ПОЧЕМУ весьма прост: ПОТОМУ ЧТО у молодой мамы развилась послеродовая депрессия.


ЧТО ТАКОЕ ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ И ПОЧЕМУ ОНА ВОЗНИКАЕТ?

Послеродовая депрессия — это психическое расстройство, которое бывает у 10–15% женщин после родов. Такое психическое и поведенческое расстройство, связанное с послеродовым периодом, практически всегда имеет стрессовую основу. Причины депрессии весьма разнообразны и в наиболее общем виде могут быть разделены на причины биологические (особенности обмена веществ головного мозга, наследственная предрасположенность к депрессии) и, конечно, причины психологические (психические травмы, особенности мышления и поведения женщины, ее отношения
с близкими и окружающими людьми и др.).

Существует ряд ошибок поведения и мышления, которые могут приводить к чрезмерному стрессу и провоцировать развитие послеродовой депрессии.


К НАИБОЛЕЕ ЧАСТЫМ ОШИБКАМ ПОВЕДЕНИЯ ОТНОСЯТ:

 Склонность к "чёрно-белому мышлению", когда мир видится только в чёрно-белых тонах, и женщина, ставшая    матерью, начинает      думать категориями "всё" или "ничего" и считает себя полной «неумехой» в уходе и заботе о ребенке.

 На основании единичных негативных семейных ситуаций у женщины формулируется глобальный (и ничем особенно не подтверждённый) вывод: ничего не получается, ничего не умею, все плохо. Создается так называемый "эффект подзорной трубы", когда преуменьшаются хорошие новости и преувеличиваются плохие: молодая мама обращает внимание только на негативные стороны жизни, при этом упорно игнорируя позитивные моменты.

 Женщина предъявляет к себе, другим людям и миру в целом неадекватные, завышенные требования и прикладывает неимоверные усилия к выполнению этих требований, часто используя слова «я должна, я обязана»; по этой причине обязательно будет нарастать излишнее психологическое напряжение, которое после рождения ребенка повлияет на возникновение депрессии.


КАК ПОМОЧЬ САМОЙ СЕБЕ?


Самое важное условие – разнообразная занятость. Возьмите ежедневник и спланируйте завтрашний и последующие дни, пусть даже это будут самые простые занятия – покормить ребенка или убрать в комнате. Планируйте только то, что выполнимо. Это вернет Вам ощущение того, что Вы на что-то способны и сами руководите собственной жизнью.
Ежедневно занимайтесь тем, что доставляет Вам удовольствие, – будь это хорошая еда, теплая ванна или общение-игра с собственным ребенком.
Любите себя и награждайте за любые успехи.
Не носите переживаний в себе – старайтесь высказать то, что у Вас на душе, близким людям, которым Вы доверяете.
Не оставайтесь в одиночестве и не стесняйтесь своих слез.
Не пытайтесь заглушить грусть бокалом вина – от этого будет только хуже.
Всегда помните, что это тягостное состояние обязательно пройдет.


ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВАШ БЛИЗКИЙ ЧЕЛОВЕК В ДЕПРЕССИИ?

Ни в коем случае не пытайтесь высмеивать или иронизировать над таким состоянием – человек в депрессии раним и беззащитен;

Не давайте советов типа «выбросить дурь из головы» или «возьми себя в руки» – это только усиливает чувство вины у страдающих послеродовой депрессией.

Выражайте сочувствие, но лишь в простой и короткой форме.

Если вы видите, что молодая мама снова и снова  возвращается к одной и той же депрессивной мысли,  заполняющей собой всё пространство её сознания - обратитесь за  помощью к специалисту!


ПОМНИТЕ!

Душевная гармония – прививка от депрессии!

Отзывы

Хочу выразить огромную благодарность и сказать большое спасибо всем сотрудникам отделения ЭХВЦ И особенно Обуховичу Андрею Викторовичу!

Знакомые посоветовали записаться на УЗИ и курсы по подготовке к родам в родильный дом по адресу: г. Минск, Ф. Скорины 16. Хорошее отношение медицинского персонала, информация на курсах очень полезная.

Выражаю огромную благодарность акушерке родильного отделения Малевич Светлане Николаевне. Только благодаря вашим квалификации, навыкам и умениям, мой ребёнок появился на свет.

Знакомые посоветовали обратиться за консультацией к гинекологу в областной роддом. Записалась через платные услуги, очень довольна хорошим отношением, получила назначения, выздоравливаю.

Областной роддом, врач Шмак К.И. Рожала в августе. Благодарна всем сердцем и душой всей команде профессионалов, которые сопровождали меня от момента родов до выписки!

Рожала в октябре 2019 года. Бесплатно. Врач Медведева от Бога. Безумно счастлива, что именно в этом роддоме рожала. Были партнерские роды.

Рожала 7 апреля 2020 года. Бесплатно, но отношение было как платно. Очень уютно и комфортно. Все объясняли, помогали. Осталась очень довольна.

Конец ноября, бесплатные роды. Впечатления самые лучшие. Низкий поклон всему персоналу и огромная благодарность за то отношение к роженицам и деткам и невероятную человечность, с которой там все работают.

Июль. Бесплатные роды. Врачи, акушеры, неонатологи и все на высшем уровне. Полное информирование обо всем. И да, все время сопровождали интерны. Все стоило того!!! Врачи от Бога, благодарна всей душой!

Отличный роддом, отзывчивый персонал. Одни положительные впечатления.

Роддом превзошел мои ожидания!!! Все, кому актуально – только сюда советую идти рожать! Профессионализм и доброжелательность врачей – просто на высоте! В роддоме все современное, не как в СССР!!! Если есть возможность взять ВИП-палату – обязательно берите!!! Как будто живешь в однокомнатной квартире хорошего уровня, только еще врачи заходят очень часто, чтоб тебя и ребеночка обследовать! Из роддома как из санатория выходишь, только еще с маленьким чудом в руках.

Роды принимали врач Барановская и акушер Сушкевич .Огромное спасибо и низкий поклон. Все прошло отлично благодаря таким профессионалам!

Рожала 04.06.2021г. Хочется выразить огромную благодарность врачу Барановской Ю.Ю. и акушерке Малевич С.Н. это акушерка от Бога, профессионал своего дела. Хочется пожелать Вам огромного здоровья, удачи в Вашем нелёгком деле, побольше бы таких людей как Вы.

Хочу выразить огромную благодарность всем сотрудникам отделения ЭХВЦ и особенно Обуховичу Андрею Викторовичу, спасибо за вашу отзывчивость, доброту и профессионализм. Андрей Викторович 16.04.21 делал мне лапароскопию, я очень волновалась, но благодаря заботе персонала и золотым рукам Андрея Викторовича все прошло быстро и не больно, после операции вообще ничего не болело, ну а швы - это вообще шедевр. Андрей Викторович, вы гениальный Врач, спасибо вам ещё раз за то, что откликнулись на мою просьбу, за то, как мастерски вы решили мою проблему, спасибо за то, что вы есть и за ваш труд.

Константин Иванович принимал у меня роды 4,5 года назад. Роды были вертикальными. Прекрасный доктор. Даже странно, что он не уехал в зарубежную клинику, ведь он - реально Доктор Хаус от акушерства! Вспомнила про него, благодаря моей знакомой, которой скоро рожать, а четкого плана у нее еще нет (кесарево или естественные, и кто будет принимать). Ковид спутал все карты, ее роддом перепрофилировали, а будущих рожениц перенаправили в другой. В свое время я изучила много информации об акушерах столицы, и выбрала именно Константина Шмака не зря. Ищите доктора, а не красивую картинку роддома или платной палаты. Человеческий фактор важнее всего. Как и в любой сфере, в акушерстве и гинекологии есть и профи, бывшие студенты-отличники, а есть и лобановы из "Интернов", кое-как окончившие медвузы. Роженица очень уязвима эмоционально, и ей важно знать, что она и ее малыш - в надёжных руках. У меня такое ощущение было. Спасибо Вам, Доктор Шмак! Вы - лучший!

Выражаю свою благодарность Батуриной Е.В. Елена Васильевна - это профессионал своего дела. Считаю мне повезло, что попала именно к ней с печальным диагнозом ЗБ. И физически и морально с ней было очень комфортно все 5 дней стационара. Елена Васильевна замечательный опытный доктор и милый человек. Все девочки в палате с разными проблемами остались благодарны ей за ее работу и подход.

Хотелось бы выразить огромную благодарность заведующей отделением Терехович Марине Анатольевне, которая принимала у меня роды, а также акушерке Васильковской (к сожалению имени не знаю. Роды были довольно тяжелыми, но на протяжении всего 'процесса' со мной всегда рядом были сотрудники роддома, оказывая как физическую, так и моральную поддержку, а это крайне важно для рожениц :)❤️ Марина Анатольевна контролировала каждый шаг, подсказывала как будет лучше и постоянно подбадривала. На протяжении всех родов я ощущала, что не одна, так как врачи роддома постоянно находились рядом. Отдельно хотелось бы отметить уровень и качество работы сотрудников послеродового отделения. Все кругом очень радушные, готовые помочь вам и малышу в любую минуту. Врачи и медсестры объясняют все на доступном вам языке и всегда рядом, на случай если вас или вашего малыша что-то будет беспокоить. Ни разу не пожалела, что выбрала данный роддом для такого важного события.

Рожала в декабре 2020года. Хочу выразить огромную благодарность всему персоналу роддома! Врачи и медсестры постоянно заходили с хорошим настроением в палату, спрашивали о самочувствии, отвечали на все волнующие вопросы. Роды принимала врач Кононович и ак. Сушкевич, они мастера своего дела, от Бога!!Невероятно приятные, позитивные. Я выражаю огромную благодарность им за появление моей малышки на свет. Врачи и медсестры постоянно заходили с хорошим настроением в палату, спрашивали о самочувствии, отвечали на все волнующие вопросы.

Хочу выразить благодарность заведующей родового отделения Тереховч Марине Анатольевне и акушерке Малевич! Спасибо за появлении на свет моей доченьки! В родовом отделении сделано все для мягких и безболезненных роддов (P.S Роженица тоже должна понимать родовой процесс) Рожала 03.11.2020. Отделение новорожденных очень светлое и приятное! Персонал отличный. Заведующая отделением новорожденных Ксения Александровна очень трепетно и внимательно относиться к каждому малышу. И все остальные сотрудники послеродового отделения всегда помогут, подскажут и тд. Я рекомендую Областной Роддом!