Без риска для жизни – семейная профилактика суицидов у несовершеннолетних
Без риска для жизни – семейная профилактика суицидов у несовершеннолетних.
По сведениям психологов около 80% детей хоть раз в жизни задумываются о суициде. Это не означает, что все они пытаются реализовать на практике такую шальную мысль, но статистические данные по этой грозной проблеме не являются утешением для родных тех несовершеннолетних, кто попал в цифры такой статистики. Очень важно понять возможные риски заранее, а не тогда, когда уже поздно. В реальной жизни быть более внимательным к ребенку, суметь вовремя оказать поддержку внутри семьи на самом деле не является невыполнимой или сверх сложной задачей для родных ребенка или подростка. Если родители стараются создать искреннюю дружескую поддержку и взаимное уважение между взрослыми и детьми в семье, если в семье принято тактично разговаривать друг с другом и обсуждать любые вопросы, ребенок и подросток чувствуют для себя надежную опору в своем понимающем и поддерживающем его или её семейном кругу. Гармоничная родительская семья становится прочной основой, надежной «страховкой» и защитой от возникновения суицидальных мыслей и поступков, имеющих трагический финал. Абсолютное большинство родителей несовершеннолетних детей и подростков по понятным причинам не имеют специальной психологической подготовки в области семейных отношений, они совершенствуют себя в многообразии иных важных профессий, именно поэтому, интуитивно почувствовав назревающую проблему «переживающего ребенка», надо обращаться за профессиональной психологической помощью. В настоящее время такую первичную психологическую помощь можно доступно получить круглосуточно, анонимно и бесплатно по телефонам экстренной психологической помощи в Минской области: 8-017-202 04 01 (городской телефон) и по мобильному телефону: 8-029-899-04-01 (МТС). Получив рекомендации профессиональных психологов, родители, да и сами позвонившие психологам подростки, будут более информированными и способными восстановить душевное равновесие и жизненный оптимизм. Дополнительной полезной подсказкой в формировании самоуважения и оптимизма могут служить рекомендации известного психотерапевта Ф.Пората. Его профессиональные размышления звучат так:
1. Принимайте себя такими, какие вы есть.
2. Принимайте себя такими, какими вы хотите быть.
3. Оценивайте позитивные изменения в себе всякий раз, когда вы это наблюдаете в себе.
4. Полюбите себя: свое тело, свою манеру смотреть, двигаться, одеваться, ходить, танцевать, говорить, смеяться и плакать.
5. Уважайте себя, свою жизнь и свой выбор в этой жизни.
6. Будьте «позитивно эгоистичны»: любите себя не больше, но и не меньше других людей, осознавая при этом, что вы - человек, единственный в своем роде. И другого такого нет, не было и не будет на Земле.
7. Уважайте свое время: время - это жизнь, уважайте других людей.
8. Разрешайте себе радоваться и получать удовольствия. Позволяйте себе быть таким, какой вы есть. Вы несете ответственность за то, чтобы сделать себя счастливыми.
9. Учитесь принимать правильные решения и воплощать их в жизнь.
10. Не ждите, что кто- то вернет вам ваше самоуважение. Только вы сами можете с этим справиться, совершая добрые поступки для себя и других.
С уважением,
врач- психотерапевт УЗ «КРДМО»
Геннадий Урбанович.